Em fa mal la planta del peu

Moltes persones poden sentir dolor a la planta del peu en caminar. La Sra. Eva Moya, especialista en podologia del Centre Mèdic Mútua General de Catalunya, ens parla de les causes que poden provocar dolor plantar, de la manera de prevenir-lo, i de la importància d’una bona elecció del calçat. Continua llegint

Campanya de donació de sang a la Mútua General de Catalunya

Cada dia a Catalunya es necessiten 1.000 donacions de sang. El proper 20 de juliol, la Mútua, en col·laboració amb el Banc de Sang i Teixits, torna a fer campanya de donació de sang. Es realitzarà al Centre Mèdic (Tuset, 5-11 de Barcelona), de 10 a 14h. Com en anteriors edicions, la campanya està oberta a tots els que hi vulguin participar: personal, mutualistes i ciutadania en general. La teva aportació és molt valuosa. Dona Sang. Dona vida. Continua llegint

Beneficis de l’aigua de mar

beneficios del agua de mar

Anar a la platja és, per a moltes persones, sinònim de diversió, banys, passejos, relaxament i sol. No obstant això, no tots sabem que l’aigua de mar també aporta a l’organisme multitud de beneficis positius des del punt de vista físic, mental i emocional. Tant de forma externa, mitjançant el bany, com interna, al beure, l’aigua de mar conté nutrients essencials que, entre altres efectes saludables, ajuden a equilibrar l’organisme, prevenen i milloren diverses patologies, milloren la qualitat de la pell i alleugen l’estrès. T’expliquem tots els beneficis de l’aigua de mar. Continua llegint

5 consells perquè tinguis una bona relació amb el menjar

comiendo manzana

Parlant clínicament, cada vegada es descriuen més trastorns alimentaris. Abans només es parlava d’anorèxia i bulímia, unes malalties que… bé, la veritat és que poden ser devastadores. Ara es pot parlar d’altres malalties, començant per l’ansietat, que genera una onada de tendències alimentàries que han sorgit com bolets: menjar net, dieta paleo, sense gluten… tot un món nou. Continua llegint

Dr. Bartomeu Vicens: “La solidesa del nostre projecte ens ha consolidat com una de les entitats millor valorades pels metges”

El passat 26 de juny, a la seu central de la Mútua, va tenir lloc l’Assemblea General, en la qual es va fer un repàs dels fets més destacats de l’any 2017 i es van aprovar els comptes anuals de l’exercici. La reunió del nostre màxim òrgan de govern va estar presidida pel Dr. Bartomeu Vicens, president de l’entitat, Daniel Redondo, director general, i David Sánchez, director operatiu, estudis i projectes. Continua llegint

Menjar a poc a poc i mastegar bé els aliments, un hàbit molt saludable

Comer despacio

Amb el ritme de vida actual tot són presses i disposar de poc temps fa que menjar s’hagi convertit en un acte inconscient i automàtic. Ficar un tros de menjar a la boca rere l’altre, sense prestar atenció, gairebé sense mastegar ni assaborir mentre ja s’està agafant el següent mos, és la rutina alimentària de moltes persones. El que potser hem oblidat és que no només importa què mengem, sinó també com ho fem, i que la manera de mastegar i el temps que es dedica a menjar impacten directament en la salut. Continua llegint

10 accions per millorar la teva autoestima

Mujer en bicicleta

Baixa autoestima? No et sents bé amb tu mateix, és a dir, no t’agrades? No agradar-se no és sa, i és un aspecte que s’ha de solucionar. Si tu mateix no t’agrades, serà més difícil que els altres et vegin com la persona estupenda que ets.

Però això no ho podràs aconseguir de la nit al dia. És com posar-te en forma: necessites una mica de constància i, per descomptat, fer l’esforç per aconseguir-ho. Cal practicar i perseverar per veure’n els resultats. Continua llegint

Un model saludable de mútua

“Qui té un perquè per viure, trobarà gairebé sempre un com.” Viktor Frankl

Editorial publicada al darrer número de la revista per als mutualistes de Mútua General de Catalunya.

L’entitat responsable és la que fa avançar i créixer el seu entorn alhora que ella avança i creix. Aquesta és la nostra missió i la nostra raó de ser, a la qual som molt fidels. Continua llegint