És pitjor per a la salut treballar drets o asseguts?

Trabajar sentada

Una jornada laboral dura 8 hores de mitjana, cosa que suposa que passem la major part del dia treballant. De manera constant se’ns recorda que passar moltes hores asseguts davant d’un escriptori no és saludable, però en realitat tampoc ho és estar dret durant llargs períodes. I és que realitzar les nostres tasques en la mateixa posició durant tant de temps fa que l’organisme se’n ressenti. Quines conseqüències té per a la salut estar tantes hores drets o asseguts? Continua llegint

6 senyals que poden precedir un atac de cor

infarto mujer

Estem tips de veure com, de sobte, a les pel·lícules, algú s’aixeca amb cara de pànic i es posa la mà al costat esquerre del pit, on suposadament està sentint un dolor molt fort: un atac de cor.

La realitat és que l’atac de cor no sempre provoca aquest dolor, sobretot en el cas de les dones. Dues terceres parts de les pacients cardíaques no han sentit aquest temible dolor.

Continua llegint

La revista “Interès Mutu” de juny disponible a l’oficina virtual

La nova edició de la revista “Interès Mutu” ja està disponible per a tots els nostres mutualistes. Pots consultar-la en línia o descarrega-te-la al dispositiu des de l’oficina virtual.

El mes de juny publiquem una nova edició de la revista corporativa de la Mútua General de Catalunya, Interès Mutu. A més de l’edició en paper que reben les més de 30.000 famílies que conformen els nostres mutualistes, aquells mutualistes que ho desitgin també poden consultar la revista i descarregar-se-la en format PDF al dispositiu des de l’oficina virtual. Continua llegint

El sol i els seus efectes sobre la pell

sol

A tots ens agrada el sol i, a tots, en més o menys mesura, ens agrada veure’ns bronzejats. Però fa anys que sabem que el sol es perniciós per a la pell si t’hi exposes sense protegir-te, de manera que no et vindrà de nou que et diguem que tots hem de vigilar quan prenem el sol. El que probablement no saps és que el nombre de casos de càncer de pell s’ha duplicat en els últims 30 anys, fet que, en part, és degut al forat cada vegada més gran a la capa d’ozó, entre d’altres factors possibles. Continua llegint

Deixar de fumar beneficia la teva salut i la de la teva família

dejar fumar familia

Sabies que només el 15% del fum que desprèn la cigarreta és inhalat pel fumador? El 85% restant s’allibera a l’ambient al costat de substàncies tòxiques i cancerígenes molt més potents que el fum que aspira el fumador actiu i exposa les persones properes als efectes nocius del tabac. En el Dia Mundial Sense Tabac, expliquem que deixar de fumar no només beneficia la salut del fumador, sinó també la de la seva família. Continua llegint

Menjar sa i bé: 6 regles bàsiques

queso masdam

La informació que rebem en matèria de nutrició és aclaparadora. Diàriament ens bombardegen amb receptes, tips, trucs i trampes sobre com aprimar-se, com menjar més sa i com aquest o aquell aliment resulta miraculós per a alguna malaltia.

El problema és a què fer cas, què has de considerar com a real, com a cert. En aquest article et proposem unes regles generals; no es tracta de fer el que criticàvem dalt (dietes miracles, raons i rumors), sinó del que els experts consideren les baceroles del bon menjar –entenent per bon menjar el que de vegades és tan difícil d’aconseguir, com és menjar sa i equilibradament. Continua llegint

Transformació amb vista a la seguretat

Toni Ayala, director d’Innovació de la Mútua General de Catalunya, parla de la “transició tecnològica de la Mútua cap al núvol híbrid” a l’article de Norberto Gallego, publicat al suplement de negocis “Diners” de La Vanguardia.

És una molt interessant reflexió del camí que ha decidit emprendre la Mútua a nivell tecnològic i de la seva adaptació a un nou model de relació amb els mutualistes. Continua llegint