La felicitat i els seus beneficis per a la salut

familia feliz

El 2003 les Nacions Unides van establir el 20 de març com el Dia de la Felicitat, per conscienciar del paper tan important que representen la felicitat i el positivisme en tots els aspectes de la nostra vida. Si parlem sobre salut, cada vegada hi ha més dades que evidencien que la felicitat i la salut estan vinculades en molts sentits. Per què les persones felices solen tenir més bona salut? Continua llegint

7 falses creences sobre aprimar-te que hauries d’oblidar

Mujer con báscula

Per què et costa tant aprimar-te? Tot i que evites el menjar porqueria, limites el sucre, quan piques alguna cosa és pastanaga o api crus, camines més al cap del dia…, no aconsegueixes aprimar-te tant com t’agradaria.

El cas és que potser no ho estàs fent del tot bé. Hi ha moltes creences falses, i estan molt esteses. Potser alguna d’aquestes està dificultant el teu règim d’aprimament. Aquí pots llegir alguns mites molt comuns. Continua llegint

El fred: 5 coses ben senzilles que has de tenir en compte

Madre e hija jugando en la nieve

Tots hem vist com, a qualsevol bar, a primera hora del matí, hi ha persones que acaben el seu esmorzar amb una copa de licor, ja sigui conyac, aiguardent, anís o qualsevol altre espirituós. Se suposa que “per entrar en calor”. I això és un error. No solament perquè l’alcohol és dolent en si, que ho és, sinó perquè, en realitat, l’alcohol accelera la pèrdua de calor, com ens diuen tots els experts. Continua llegint

Propietats i beneficis del te matcha

té matcha

El te matcha està de moda. Com tot te verd, té propietats antioxidants que aporten un gran nombre de beneficis per a la salut: reforça el sistema immunològic, redueix els nivells de colesterol i sucre en la sang, afavoreix la digestió, ajuda a controlar la pressió sanguínia i a prevenir algunes malalties cardiovasculars. En què es diferencia del te verd tradicional? Continua llegint