El temps s’accelera

Vivim en un món que va massa de pressa. Moltes persones s’han adaptat a portar un ritme de vida inadequat i viuen en un estat d’ansietat permanent com si fos el seu estat natural.

Anem per la vida a alta velocitat i ja no ens n’adonem. L’excés d’informació, de responsabilitats, d’activitats, la manca o la mala gestió del temps, els conflictes afectius… Tot contribueix a incrementar els nivells de nerviosisme i d’ansietat, i a minar les nostres defenses. Creix el sentiment de culpa, d’autoexigència, la por es torna irracional, s’accentua l’autocrítica, la inseguretat, la sensació de des- organització, els pensaments obsessius augmenten…

L’ansietat es pot definir com l’emoció que s’origina com a resposta d’adaptació de l’organisme davant el que percep com una amenaça física o psicològica. És una reacció normal d’alarma davant un perill potencial. La seva raó de ser és acomplir una funció adaptativa per donar resposta als perills o incerteses. L’ansietat es torna patològica quan distorsionem la realitat i tenim dificultats per adaptar-nos a la situació que estem vivint per afrontar-la de manera adequada. Deteriora el nostre rendiment i la nostra concentració i sol presentar símptomes psicosomàtics com trastorns digestius, respiratoris o musculars.

Tots hem experimentat en alguna ocasió quadres d’ansietat en moments de perill, d’incertesa, de preocupació o davant de situacions que sentim que ens superen. Es calcula que el 15% de la població pateix algun trastorn d’ansietat al llarg de la seva vida. Quan l’ansietat es perllonga en el temps pot indicar en moltes ocasions que la persona està immersa en un procés d’estrès.

Com es manifiesta?

Els trastorns d’ansietat poden ser molt diferents d’una persona a una altra. La forma més comuna, el trastorn d’ansietat generalitzada, es produeix per l’excitació del sistema nerviós i origina els símptomes següents:

  • Tensió al coll, a les espatlles i a l’esquena.
  • Sensació de nus a l’estomac, fins i tot nàusees.
  • Sudoració, tremolor de mans.
  • Sensació d’opressió en el pit, dificultat per respirar, pols accelerat.
  • Dificultat per concentrar-se. Irritabilitat, alteracions del son.
  • Disminució de la libido, disfunció erèctil. Sensació de cansament, fatiga.
  • I sobretot, moltes vegades, sensació de patiment i d’infelicitat.

Ansiolítics i antidepresius

El consum de benzodiazepines (tranquillitzants i ansiolítics) a Espanya augmenta cada any un 7%. Els metges de capçalera alerten sobre l’abús d’aquestsmedicaments. S’estima que el 2,5% d’espanyols en consumeixen de manera regular i almenys un 15%, de manera esporàdica. Set de cada deu consumidors d’aquests psicofàrmacs són dones. La seva indicació terapèutica, sempre valorada i indicada per un professional, és per a casos d’ansietat aguda. Per tant, només estan indicats per al tractament d’un trastorn intens que limita l’activitat del pacient o el sotmet a una situació d’estrès important. No obstant aquest augment, el consum en els últims 3-4 anys es va alentint i guanyen terreny els antidepressius.

La prescripció d’antidepressius, sobretot inhibidors selectius de la serotonina com el Prozac, és ara molt més freqüent. Segons fonts del Ministeri de Sanitat, el1995 es van receptar més de 7 milions de capses d’antidepressius, xifra que es va triplicar deu anys després, el 2005, amb 22 milions de capses venudes a Espanya.

Més informació:

4 pensaments a “El temps s’accelera

  1. Jo no si es ansietat el meu cas pero l’altre dia en vaig espantar moltissim ,a les 04:00 de la matinada em vaig despertar amb un cop de tos i de sobte no podia respirar no m’entrava aire i no mes feia que intenta fer soroll anb la boca perque m’entres aire fins que uns minuts mes tard despres de l’angoixa

  2. Perdo no he pogut acabar-ho…despres de l’angoixa se’n va desentaponar la gola i va comen¢arme a entrar aire,tenia la sensacio que la gola en cremava i la meva veu aguda va trigar a ser ho un altre vegada, pero ja podia respirar.

  3. Elisa, gràcies per compartir la seva experiència amb els lectors de l’Interès Mutu. Si té la possibilitat d’assistir, no es perdi la conferència sobre estrès i ansietat que impartirà el Sr. Pedro Clavero, psicòleg i psicoterapeuta de Mensalus, a qui podrà adreçar els seus dubtes i les seves inquietuds. La conferència tindrà lloc el proper dilluns 29 d’octubre, a les 19h, a la seu de la Fundació Mútua General de Catalunya. Rebi una cordial salutació.

  4. Tal com ens expliquen en l’article, el món va de pressa i genera una inèrcia difícil de combatre per moltes persones. Però també és cert que moltes vegades les inèrcies les seguim quan responen a un estat emocional intern previ. El fet de corre i no pensar també pot estar al servei de no patir quan ens adonem de certs neguits, seria un mal mecanisme de defensa que ens atrapa. L’ansietat seria un senyal d’alarma que de vegades ignorem i fins que no s’apodera de nosaltres no li fem cas. Malauradament la medicina tradicional recomana bàsicament medicació, que de vegades és imprescindible, però també està demostrat que un bon acompanyament a través de la psicoteràpia ajuda a que no es cronifiqui ni la medicació ni l’ansietat. Jo animo a les persones que pateixen busquin bones alternatives per estimular millors recursos que els hi permetran gaudir de la vida.